glindes - це унікальний центр, де пенсіонери знаходять новий сенс у активному способі життя. Ми створили простір, де поєднуються професійні спортивні програми, дружня атмосфера та науковий підхід до поліпшення фізичного стану.
Роками накопичений досвід наших інструкторів дозволяє розробляти індивідуальні програми, що враховують особливості організму людей поважного віку. Ми зосереджуємося на безпечному та поступовому покращенні фізичної форми.
Наш центр працює вже понад 7 років, і за цей час ми допомогли більш ніж 1200 людям поважного віку відчути радість руху та знайти нових друзів у колі однодумців.
Наші послуги
Спеціальні комплекси вправ, розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей людей поважного віку. Заняття сприяють покращенню гнучкості суглобів, зміцненню м'язового корсету та загальному поліпшенню самопочуття.
Заняття у воді зменшують навантаження на суглоби, одночасно забезпечуючи ефективне тренування всіх груп м'язів. Водна гімнастика допомагає покращити кровообіг, знизити артеріальний тиск та поліпшити загальний тонус організму.
Оптимальний вид активності для підтримки серцево-судинної системи та опорно-рухового апарату. Заняття проходять на свіжому повітрі, що додатково насичує організм киснем і покращує настрій.
Індивідуально підібрані комплекси вправ, спрямовані на реабілітацію після травм та операцій, а також на профілактику вікових змін опорно-рухового апарату.
Регулярні фізичні вправи у віці 60+ можуть суттєво покращити якість життя. Наші клієнти відзначають такі зміни:
Важливо розуміти, що активний спосіб життя - це не просто фізичні вправи, а й позитивне світосприйняття, спілкування та нові враження, які разом створюють основу для довголіття та щасливої старості.
Індивідуальні заняття проводяться за попереднім записом. Доступний час:
Для запису на індивідуальне заняття, будь ласка, зв'яжіться з нами за телефоном або заповніть контактну форму.
"Після виходу на пенсію я відчула, що моє здоров'я почало погіршуватися. У мене з'явився біль у спині, суглоби стали менш рухливими. Завдяки заняттям у glindes я знову відчуваю себе молодшою. Особливо мені подобаються заняття йогою та водною гімнастикою. Через три місяці регулярних тренувань я можу сказати, що мій стан суттєво покращився – я стала більш енергійною, гнучкою, а головне – біль у спині майже зник."
"Після інсульту лікарі рекомендували мені більше рухатися. Я звернувся до центру glindes, де мені розробили спеціальну програму реабілітації. Прогрес був повільним, але стабільним. Зараз, через рік занять, я можу самостійно ходити без палиці, значно покращилася координація рухів. Крім фізичного прогресу, я знайшов тут нових друзів, з якими ми тепер регулярно зустрічаємося не тільки на заняттях, але й поза ними."
"Все життя я працювала вчителькою і не мала часу на спорт. З виходом на пенсію вирішила змінити своє життя. У glindes мене вразив індивідуальний підхід – перед початком занять я пройшла детальну консультацію, де оцінили мій фізичний стан і рекомендували оптимальні види активності. Зараз я регулярно займаюся скандинавською ходьбою та відвідую групові заняття з йоги. Мій тиск нормалізувався, я скинула 7 кг і почуваюся значно краще."
